소금의 불편 호소
위가 약하고
불안감 스트레스
불규칙한 수면 패턴
처방전
1. 비타민B
2홍경천
에너지대사촉진 / 정신적 스트레스 풀어줌
기분고양/두려움 두근거림 수면장애개선
3.단백질 보충제
4.마그네슘 [반드시 섭취]
두통, 어지러움,소화불량 개선
몸이 따듯해짐
수면의질 좋아짐
5.철분
철분/마그네슘/비타민B =조합
( 수면시 나오는
멜라토닌 호르몬을 만드는 조효소)
좋은 수면에 도움
위가 나쁜경우 영양제 제안
아래 1~2번 만이라도 복용
1.닥터제안 비타포뮬러 피로개선
활력비타민
비타민B
+
스트레스 이겨주는 홍경천
+
미네랄
이것이 잘맞으면 더 추가로 접근
식후 하루1알~2알
2. 솔리드 씨엠
칼슘+마그네슘+비타민D(수면호르몬합성)
위 약한경우
알이 크기에
한알~시작하여 4알까지 늘리면 좋음
시작은 2알 좋음
3.녹십자 올게인 오가닉 프로틴
식물유래 유기농 단백질
단백질 뿐만 아니라
야채섭취 어려운경우
필요한 성분 ,
유기농 식이섬유 포함
물에 타먹음(한스푼20g/2번 먹기)
단백질 중요한 이유
수면호르몬 합성시 첫번째 원료가
트립토판이라는 아미노산,
단백질 채워줌 /칼로리낮음
4.닥터제안 비타포뮬러
프리프로바이오틱스
정장제, 장에좋은 영양제
위가 약한경우
1,2번이라도 잘 먹으며 시작
5.자로우 포뮬러스 아슈와간다
생약성분
스트레스 바로 날리는 허브
태아닌보다 정말 효과 좋음
모든 약먹기 불편한경우
이것 하나만이라도 복용 좋음
※주의
영양제는 건강유지위한
보조제로 접근
치료목적 아님
댓글=💓
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